Ako imate SLABU cirkulaciju, evo kako riješiti problem u samo 20 minuta!

Visok unos zasićenih masti dovodi do visokog holesterola. To dovodi do oštećenja krvnih žila i elastičnosti. Njegova direktna posljedica je očigledno proizvodnja raznih problema sa cirkulacijom. Poboljšanje fizičke aktivnosti bi bio najbolji način da se poboljša slaba cirkulacija.

 

Neke od tih vježbi su sljedeće:

Istezanje

Protegnuti udove u jutarnjim satima. To također može puno pomoći sa lošom cirkulacijom.

Vježba prstima

Podignite se na prste u stojećem položaju. Pobrinite se da osjetiti mišiće napetim, i ponovite postupak 10 puta.

Vježbe za vrat

Opustite vrat. Okrenuti glavu lijevo i desno i brojati do 10. Onda sagnuti glavu u grudi.

Releated

Kocke S Višnjama I Kremom Od Vanilije

SastojciBISKVIT X2:3 bjelanjka70g. šećera1/2 vrećice bourbon van.šećerakorica od pola manjeg limuna30ml. ulja20ml. vode60g. brašna20g. gustina1 žličica praška za pecivoKREMA OD VANILIJE:700ml. mlijeka100g. šećera6 žumanjaka2 vrećice pudinga od vanilije2 vrećice vanilin šećera1 žlica gustina150g. bijele čokolade150g. maslaca ili margarina1 velika žlica milerama ili kis.vrhnjaNADJEV OD VIŠANJA:250g. ocijeđenih višanja iz kompotasok od višanja iz kompota(da bude 500ml.tekućine)5-6 […]

Lešnik Štanglice

SastojciKora4 belancetaprstohvat soli80 g secera20 g brasna80 g pecenih, mlevenih lesnikaFil8 zumanaca120 g secera50 g brasna170 g mleka90 g cokolade za kuvanje110 g puteraOstalo30-ak g pecenih, mlevenih lesnika Priprema1.U belanca dodati prstohvat soli i dobro umutiti. Polako dadavati secer i dalje mutite dok ne dobijete cvrst sneg. Iskljuciti mikser. Lagano dodati mlevene, pecene lesnike i […]