Najukusnija DIJETA sa krompirom i jogurtom – Za 3 dana 3kg manje!

 

 

 

Kada dođe u kontakt s vodom, škrob počinje nadolaziti u našem želucu, što nam daje osjećaj sitosti. Krompir sadrži vitamine i minerale, i sadrži vlakna koja ubrzavaju probavu i rad crijeva.

100 grama krompira sadrži samo 75 kalorija, što je manje nego čaša soka od narandžee koja sadrži 90 kalorija. S druge strane, jogurt regulira probavni sistem, koji uklanja višak tekućine, toksina i drugih štetnih tvari iz organizma.

Prvi dan

Doručak: kuhani krumpir bez soli, i piti 1 čašu jogurta

Ručak: jesti dva kuhana krompira bez soli, 1 čaša jogurta

Večera: dvije čaše jogurta

 

 

Drugi dan

Doručak: čaša jogurta

Ručak: Jedite dva kuhana krompira bez soli, jednu čašu od jogurta

Treći dan

Doručak: kuhani krumpir bez soli

Ručak: jedan kuhani krumpir bez soli u čaša jogurta

Večera: čaša jogurta

VAŽNO: Dijeta je vrlo stroga i ne preporučuje se za ljude koji se bave fizičkim aktivnostima i imaju zdravstvenih problema.

Nemojte koristiti više od tri dana.

Releated

Kocke S Višnjama I Kremom Od Vanilije

SastojciBISKVIT X2:3 bjelanjka70g. šećera1/2 vrećice bourbon van.šećerakorica od pola manjeg limuna30ml. ulja20ml. vode60g. brašna20g. gustina1 žličica praška za pecivoKREMA OD VANILIJE:700ml. mlijeka100g. šećera6 žumanjaka2 vrećice pudinga od vanilije2 vrećice vanilin šećera1 žlica gustina150g. bijele čokolade150g. maslaca ili margarina1 velika žlica milerama ili kis.vrhnjaNADJEV OD VIŠANJA:250g. ocijeđenih višanja iz kompotasok od višanja iz kompota(da bude 500ml.tekućine)5-6 […]

Lešnik Štanglice

SastojciKora4 belancetaprstohvat soli80 g secera20 g brasna80 g pecenih, mlevenih lesnikaFil8 zumanaca120 g secera50 g brasna170 g mleka90 g cokolade za kuvanje110 g puteraOstalo30-ak g pecenih, mlevenih lesnika Priprema1.U belanca dodati prstohvat soli i dobro umutiti. Polako dadavati secer i dalje mutite dok ne dobijete cvrst sneg. Iskljuciti mikser. Lagano dodati mlevene, pecene lesnike i […]