O NJEMU NIJE DOZVOLJENO DA SE PRIČA: Evo zašto je cijeli svijet počeo masovno da jede rijetko i ljekovito Chia sjeme!

 

 

 

Riječ čia potiče iz majanske riječi za snagu. U svojih 28 grama, sjeme pruža mnogo vitamina i proteina, da nećete povjerovati.

..

Čia sjemenke su odličan izvor antioksidanata

Antioksidanti iz hrane mogu da imaju pozitivne efekte na zdravlje i štite vas od supstanci koje mogu da vam izazovu čak i rak.

….

Ovi antioksidanti takođe štite osjetljive masti u sjemenu od kvarenja

Odličan protiv dijabetesa

Čia je potencijalni prirodni tretman protiv dijabetesa i reguliše šećer u krvi.

Ima sposobnost da ubrza varenje

Omega 3

Čia seme je odličan izvor Omega 3 masnih kiselina koje su važne za zdravlje mozga.

Dobro je i za jačanje zuba i kostiju

Čia ima 18% kalcijuma pri konzumiranju i izuzetno je neophodno za kosti i oralno zdravlje.

Odličan za gubljenje stomačne masti

Čia ima otpornost na insulin koji može biti uzrok za povećanje stomačne masti

 

 

 

Neophodan je za dobro zdravlje srca

Poboljšanju krvni pritisak kod dijabetičara i povećava zdrav holesterol.

Čia sjeme sadrži pristojnu količinu proteina

 

 

 

Smanjuje apetit i pokazano je da smanji opsesivne misli o hrani za 60%, a želja za noćnim grickanjem za 50%

Vlakna

Snižava holesterol i reguliše funkcije utrobe i ima odličan izvor vlakana.

Zamjena za jaja

Da biste zamjenili jaja, pomješajte 1 kašiku Čia sjemena sa 3 kašike vode i ostavite da odstoji 15 minuta.

Koža i starenje

Čia sjeme bogato je antioksidantima koji ubrzavaju sistem za oporavak kože i sprječavaju prerano starenje kože.

Izvor: fokuzz

Releated

Kocke S Višnjama I Kremom Od Vanilije

SastojciBISKVIT X2:3 bjelanjka70g. šećera1/2 vrećice bourbon van.šećerakorica od pola manjeg limuna30ml. ulja20ml. vode60g. brašna20g. gustina1 žličica praška za pecivoKREMA OD VANILIJE:700ml. mlijeka100g. šećera6 žumanjaka2 vrećice pudinga od vanilije2 vrećice vanilin šećera1 žlica gustina150g. bijele čokolade150g. maslaca ili margarina1 velika žlica milerama ili kis.vrhnjaNADJEV OD VIŠANJA:250g. ocijeđenih višanja iz kompotasok od višanja iz kompota(da bude 500ml.tekućine)5-6 […]

Lešnik Štanglice

SastojciKora4 belancetaprstohvat soli80 g secera20 g brasna80 g pecenih, mlevenih lesnikaFil8 zumanaca120 g secera50 g brasna170 g mleka90 g cokolade za kuvanje110 g puteraOstalo30-ak g pecenih, mlevenih lesnika Priprema1.U belanca dodati prstohvat soli i dobro umutiti. Polako dadavati secer i dalje mutite dok ne dobijete cvrst sneg. Iskljuciti mikser. Lagano dodati mlevene, pecene lesnike i […]