SAZNAJTE ZAŠTO SVAKODNEVNO TREBATE JESTI KIKIRIKI!

Kikiriki bi mogao postati važno oružje u borbi protiv srčanoga udara, pokazuju rezultati posljednjeg istraživanja.

 

Grickanje kikirikija ili jedenje maslaca od kikirikija najmanje pet puta tjedno može prepoloviti rizik od srčanoga udara. Otkriveno je da kikiriki snižava holesterol, spriječava upale i poboljšava stanje krvnih stanica oko srca.

Nutrijenti u orašastim plodovima, poput nezasićenih masnih kiselina, visokokvalitetnih proteina, vlakana, vitamina, minerala i fitokemikalija mogu imati zaštitna, antikancerogena, protuupalna i antioksidativna svojstva“ – zaključak je studije.

Američki stručnjaci savjetuju da treba jesti najmanje četiri obroka kikirikija tjedno, ali bez soli. Jedna porcija je jedna šaka.

Releated

ODLIČNI KRAŠULJCI

Sastojci200 g maslaca (ili margarina)20 dkg šećera4 kom jaja1 vrećica vanilin šećera50 dkg glatkog brašna1 vrećica praška za pecivo3 žlice čokolade u prahu20 dkg čokolade (nasjeckane na komadiće) Priprema1.Margarin i šećer miksati mikserom do pjene, dok se šećer ne razradi. 2.Nastaviti miksati i dodavati jedno po jedno jaje. 3.Dodati vanilin šećer. 4.Brašno i prašak za […]