Smršavite svakog dana za 1 kilogram – Brza dijeta

Napadnite kilograme isključivanjem ugljikohidrata, kako bi pomogli organizmu da se očisti od masnih naslaga. Sa ovom dijetom nećete biti gladni i što je najvažnije – ne trebate vagati, niti posebno spremati obroke

Svjetski nutricionisti i bivše debeljuce veoma često ističu efikasnost takozvane “Američke dijete”. Ona se zasniva na potpunom isključivanju ugljikohidrata sa trpeze. Tako se organizam čisti od naslaga sala. Što manje ugljikohidrata to se brže tope masne naslage! S ovom dijetom nećete biti gladni i što je najvažnije – ne trebate hranu vagati i spremati posebne obroke.

Sa dijetom treba početi u ponedjeljak. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sljedeći dan lakši ste za jedan kilogram. Dakle, svako jutro 1 kg manje, a za 24 dana možete izgubiti do 20 kg sto posto.

Vrlo važna napomena – Ako u toku dijete pojedete makar i najmanji komadić hljeba ili bilo kakvu drugu sitnicu koja sadrži ugljikohidrate automatski se prekida topljenje vaših masnih naslaga.

 

 

Ovu dijetu možete upražnjavati onoliko dana koliko kilograma želite izgubiti. Kad postignete željenu težinu trebaju vam dvije godine da opet počnete dobivati na kilaži. Zar to nije sjajno?

Dijeta nije opasna po zdravlje i sve dok se držite datih uputa, vaš organizam će sjajno funkcionirati i lišavati vas naslaga sala – masnoća.

ŠTO JE DOZVOLJENO U VAŠEM TANJURU?

SVE VRSTE MESA: junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina,

guska, patka, puretina, sve vrste jetrica, divljač, i to na sve načine osim pohanog. Znači, smije se jesti kuhano, pečeno, roštilj, sušeno meso, kobasice, sve vrste narezaka, osim hrenovki.

SVE VRSTE RIBA: morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi.

 

SVE VRSTE SALATA: svježa zelena salata, salata od jaja, paprike svježe ili pečene, paradajz, krastavci, svježi ili kiseli kupus, cikla, salata od morskih plodova, salata od luka, zeleni i crveni radić, špinat. Sve salate začiniti uljem, octom, soli, paprom, ajvarom.

SVE VRSTE POVRĆA: karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, kupus kiseli ili slatki, šparoge, artičoka, patlidžan, mrkva, peršun, celer, kisela repa, prokulica.

MOŽETE PITI: mineralnu vodu, tonik, običnu vodu, crnu kafu i sve vrste čajeva bez šećera. Šećer zamijeniti natrenom. Nakon šestog dana dijete dozvoljeno je piti bijelo vino, limunadu i limun.

ZABRANJENO JE:

X Kruh, krompir, brašno, riža, leća, grah, grašak, mrvice prezli, pohano meso, tjestenina, kikiriki, mandule, lješnjak, hrenovke. Nema zaprške ni u jednom jelu.

X SVE VRSTE MLIJEČNIH PROIZVODA: mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag, niti jedna vrsta kolača, slastica, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled. Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voća.

X VOĆE JE STROGO ZABRANJENO

 

Savjet plus

UZIMAJTE VITAMINE

Kako se u hrani koja je zabranjena u “Američkoj dijeti” nalaze određeni vitamini i minerali, postoji objektivna mogućnost da se u vašem organizmu pojavi njihov nedostatak. Zato je potrebno da od prvog dana ove dijete uzimate, kao dodatke, vitamine C i D, te kalcijum, magnezij i cink.

aura.ba

Releated

Kocke S Višnjama I Kremom Od Vanilije

SastojciBISKVIT X2:3 bjelanjka70g. šećera1/2 vrećice bourbon van.šećerakorica od pola manjeg limuna30ml. ulja20ml. vode60g. brašna20g. gustina1 žličica praška za pecivoKREMA OD VANILIJE:700ml. mlijeka100g. šećera6 žumanjaka2 vrećice pudinga od vanilije2 vrećice vanilin šećera1 žlica gustina150g. bijele čokolade150g. maslaca ili margarina1 velika žlica milerama ili kis.vrhnjaNADJEV OD VIŠANJA:250g. ocijeđenih višanja iz kompotasok od višanja iz kompota(da bude 500ml.tekućine)5-6 […]

Lešnik Štanglice

SastojciKora4 belancetaprstohvat soli80 g secera20 g brasna80 g pecenih, mlevenih lesnikaFil8 zumanaca120 g secera50 g brasna170 g mleka90 g cokolade za kuvanje110 g puteraOstalo30-ak g pecenih, mlevenih lesnika Priprema1.U belanca dodati prstohvat soli i dobro umutiti. Polako dadavati secer i dalje mutite dok ne dobijete cvrst sneg. Iskljuciti mikser. Lagano dodati mlevene, pecene lesnike i […]