Tuna dijeta: Tri dana ribljih obroka za 5 kilograma manje

Predviđeno je da se svaki dan jede tunjevina, raspodijeljena u šest jednakih obroka.

Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Uz dijetu s tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma…

Za dijetu s tunom, odnosno “tuna dijetu”, mnogi će reći kako je jedan od onih planova mršavljenja koji zahtijeva “čelične živce”, piše “Radiosarajevo”

Ovaj naziv je potpuno opravdan, jer tuna dijeta traži mnogo strpljenja i volje. Inače, ovu dijetu uglavnom koriste bodybuilderi prije takmičenja, kako bi zategnuli svoje mišiće do maksimuma i kako ne bi uopće imali naslage masnoće ispod kože

Multivitaminski dodatak

Tuna dijeta traje tri dana. Predviđeno je da se svaki dan jede tunjevina, raspodijeljena u šest jednakih obroka. Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Također, tvorci ove dijete preporučuju da se tokom dijete pije što više vode, jer upravo voda pomaže da se probavi velika količina bjelančevina koja se unosi sa tunom.

Savjet ekstra je da se dva puta dnevno uzme doza multivitamina bez šećera. Vitamini su vam, naime, potrebni, jer tuna ne sadrži baš neku značajnu količinu vitamina i minerala. Osim tog dodatka, niti jedna druga namirnica osim tune nije dopuštena. U tome i leži “težina” ove dijete, jer vrlo je vjerovatno da će vam tunjevine nakon tri obroka biti “preko glave”.

Dva dana – za početnike

Inače, tuna bi trebala biti suho pečena, no ako ne možete nabaviti dobre komade tune, onda možete koristiti i konzervirane komade (ne komadiće), ali ih morate jako dobro ocijediti od ulja. Malo maslinovog ulja neće smetati, ali ako ga je puno ova dijeta nema smisla. Ako nikako ne možete izdržati jesti samu tunu, možete uz nju uzeti listove zelene salate koja nije nauljena.

 

Ako ovu dijetu želite probati po prvi put, savjetujemo da s planom mršavljenja krenete u petak navečer, i izdržite dva dana. Nemojte odmah ići na tri dana, jer će vam biti prilično teško. Nakon prekida dijete, ne bi smjeli pokušati ponovno barem dvije sedmice. U tom periodu jedite zdravu hranu, sa što manje masnoća. Uz dijetu sa tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma za tri dana.

Releated

HURMAŠICE.. TOPE SE U USTIMA

SASTOJCI:2 čaše (od 2dcl) ulja1 čaša vode700 gr glatkog brašna1 kesica praška za pecivo 2 čaše(od 2 dcl) šećera1,5 čaša vode2 kriške limunakesica vanilije PRIPREMA:U posudu staviti ulje i vodu, staviti na vatru da proključa pa dodati polako brašno i prašak za pecivo, neprestano mešajući. Skinuti sa vatre i dobro izmešati.Nakon 20godina mučenja sa glavoboljama […]

PITA SA TIKVICAMA…Preporucujem da isprobate jer je zaista odlicna..

Sastojcioko 800 gr mekoga brasnakasika solikasika maslinova uljatople vode po potrebiza nadjev1 kg mladih tikvica3 kom jajakasika soli2-3 kasike kisele pavlakecrni biber na vrh nozabeli biber na vrh nozai jos120 gr masla120 ml ulja PripremaU prosijano brasno dodajte kasiku soli i kasiku maslinova ulja pa dodajte postepeno mlaku vodu i zamesite meko testo..Podelite u dve […]