ZA ŠTA SU KORISNE ČIJA SJEMENKE I KAKO IH KORISTITI?

One su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata.
Konzumirajući ove sjemenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osjećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

Ako još niste imali dodira sa tako fenomenalnim proizvodom kao što su sjemenke čija, ovaj članak će vam pomoći da upoznate sve njegove prednosti.

Samo zdrav čovjek može biti srećan. Kako je divno što se priroda pobrinula i poklonila nam mnogo prirodnih produkata zahvaljujući kojima se mogu izliječiti mnoga oboljenja, ili spriječiti njihova pojava. Sjemena čija su porijeklom iz Meksika, Asteci su ih neizostavno koristili.

Ovaj nevjerovatno koristan proizvod sadrži 20% proteina, 34% masti, 25% dijetetskih vlakana, a takođe, i značajnu količinu antioksidanata. Posebno su bogati linolenskom kiselinom i drugim omega-3 nezasićenim masnim kiselinama.

Pa, kakva je korist od svih ovih sastojaka?

Za šta su korisne sjemenke čija:
Smanjenje težine
Pošto ova sjemena apsorbuju dosta vode, odmah nakon što dospijevaju u želudac, kod čovjeka se stvara osjećaj sitosti. Konzumirati ove sjemenke znači brzo i efikasno mršaviti bez štete po zdravlje, jer u sebi sadrže sve neophodne vitamine i hranljive sastojke. Nestaje želja za nezdravom hranom, što takođe, nije zanemarljivo.

Moćan izvor kalcijuma
U sjemenkama čija nalazi se pet puta više kalcijuma, nego u mlijeku, i dva puta više kalijuma, nego u bananama. Za vegetarijance ovaj produkt je, jednostavno, nezamjenljiv. Svako ko želi svoj organizam obogatiti kalcijumom, treba da proba ove sjemenke – organizam u potpunosti apsorbuje kalcijum iz ovih organskih sjemenki. Više neće biti nikakvih problema sa krhkim kostima, lošim noktima i kosom.

Omega-3 masne kiseline to je – lijek
Sjemena čija obiluju masnim kiselinama, isto tako kao i crvena riba. Podsjetićemo se svojstava ovih kiselina: one snižavaju nivo holesterola, poboljšavaju rad srca, pomažu da se izborite sa depresijom i poremećajima raspoloženja. Masne kiseline doprinose radu našeg mozga i odlično se odražavaju na našoj koži.

Vječna mladost
Ova neprevaziđene semena sadrže ogromnu količinu antioksidanata, koji doprinose mlađem izgledu nazavisno od godina, i zaštiti od infektivnih oboljenja. Koncentracija antioksidanata u ovim, naizgled jednostavnim sjemenkama, veća je nego kod borovnice i aronije.

Energija
Za sve koji se bave sportom, i vole specijalne dodatke ishrani koji povećavaju energetski resurs za efikasnije treninge, ova sjemena su veoma korisna. Ona sadrže istu količinu korisnih materija , koliko i proteinski kokteli, koji se piju sa ciljem dobijanja mišićne mase ili bolje izdržljivosti. Odličan produkt za sportiste!

Kako konzumirati sjemena čija:

Za šta su korisne semenke čija

3-4 supene kašike dnevno – to je količina sjemenki koja je najblagotvornija za vaš organizam.

Možete početi sa jednom supenom kašikom i postepeno povećavati količinu unosa. Sjemenke su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u sva jela: čorbe, kaše, supe, jogurt, posipati salate. Ove sjemenke imaju duži rok trajanja, što je, takođe, bitno.
Probajte dodati u ishranu ova dragocena sjemena i ubrzo ćete primjetiti kako će se vaše zdravlje poboljšati.

(Uspesnazena.com)

Releated

ĐULBASTIJE ZA POLA SATA! JEDNO OD NAJUKUSNIJIH JELA!

jako ukusno jelo…SASTOJCIđulbastije:500 gr mljevene junetine400 gr krompira3 manje glavice luka2 čena češnjaka 2 kašike brašna1 jajepo ukusu so,biber,vegetaBEŠAMELmalo putera2-3 kašike brašna500 ml mlijeka200 ml vrhnja za kuhanjemalo soli,biberakomadić sira,po želji PRIPREMALuk sitno nasjeckati, krompir naribati na krupnijoj strani rendeta a bijeli luk na sitnijoj. Sve dodati mljevenom mesu. Ulupati jaje i dodati u smjesu. […]

POHOVANE TIKVICE SA SIROM: SOČNIJE OD OVOGA NE MOŽE! (RECEPT)

SASTOJCI:2 srednje tikvice,so,malo bibera, feta ili tvrdi sir po izboru isečen na pljosnate kvadrate ili pravougaonike,jaje,brašno,prezle. PRIPREMA:Tikvice oprati i oljuštiti, pa ih iseći po dužini na tanke, pljosnate trake.Posoliti i malo pobiberiti, pa ostaviti da odstoje i puste vodu.Ocediti tikvice, pa uzimati po dve trakice i napraviti od njih krst.Na sredinu staviti pljosnati komad sira […]